Thứ Hai, ngày 30 tháng 5 năm 2016

Top 4 thức ăn càng ăn nhiều càng không có hiệu quả đối với sức khỏe chúng mình

Thực phẩm là một nguồn thực phẩm không thể thiếu của con người. Và hầu như ai cũng biết rằng với bất kì loại thực phẩm nào, ăn nhiều sẽ đều không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, hơn nữa, có một số thực phẩm nếu càng ăn, uống nhiều sẽ càng gây ảnh hưởng tiêu cực, có hại cho sức khỏe của chúng ta.
Tag: thuốc canxi

Dưới đây là 4 thức ăn sức hàng đầu thực sự rất có hại cho bạn nếu ăn nhiều

1. Nước trái cây

Các loại nước ép trái cây bạn tìm thấy ở siêu thị không phải lúc nào cũng như những gì chúng được quảng cáo. Loại nước trái cây này hầu như chỉ chứa nước, hóa chất tạo hương vị nhân tạo và đường.

Ngay cả khi bạn uống nước ép trái cây thực sự thì nó cũng không hẳng là tốt. Nước ép hoa quả tự nhiên mặc dù có chứa một chút vitamin nhưng nó lại không chứa chất xơ mà lại nhiều đường.

Ăn quá nhiều đường có liên quan đến hầu hết những loại bệnh như béo phì, bệnh tiểu đường loại II, bệnh tim mạch và nhiều bệnh khác…

Tham khảo: thuốc làm mát gan

Giải pháp: Hầu hết một số loại nước hoa quả có chứa cùng một lượng đường dễ tiêu hóa như nước ngọt không đường ngọt. Cách tốt nhất là nên ăn hoa quả cả quả để thay thế.

Ảnh minh họa

2. Nước uống thể thao

Loại đồ uống này đượcsản sinh dành cho các vận động viên vừa hoàn thành một buổi tập cường độ cao và đổ nhiều mồ hôi, cùng với cạn kiệt glycogen trong tất cả các bộ phân cơ thể. Vì nguồn gốc này, nước uống thể thao bao gồm:

Nước – để bổ sung chất bổ chất lỏng bị mất.

Điện giải – để bồi một vài dưỡng chất quý điện giải như natri đã bị mất qua mồ hôi.

Đường – bởi vì các vận động viên cần năng lượng sau khi tập luyện cường độ cao.
Bạn nên quan tâm: bài giảng thuốc tim mạch

Tuy nhiên, chỉ trừ khi bạn đã tập luyện rất căng thẳng thì mới cần bổ sung thêm dưỡng chất điện giải. Vì nếu bình thường, uống nhiều đồ uống chứa điện giải có cách thức làm rối loạn điện giải trong các bộ phân các bộ phân cơ thể. Loại nước uống này còn chứa nhiều đường nên sẽ không tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Tham khảo thêm: uong thuoc bo gan

Giải pháp: Nếu không tập luyện siêu cường độ cao, bạn nên tránh đồ uống thể thao. Hãy uống nước lọc hàng ngày.

Ảnh minh họa

3. Thực phẩm không chứa Gluten

Nhiều người có kế hoạch tránh gluten trong chế độ cung cấp thực phẩm của người dùng nó nó. Gluten là một loại protein được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch đen và một số loại ngũ cốc khác. Gần một phần ba dân số Hoa Kỳ hiện đang muốn cắt giảm gluten. Các nhàchế tạo thức ăn đã bắt kịp xu hướng và đã bắt đầu bổ sung toàn bộ những loại thực phẩm không chứa gluten.

Chỉ một số người bị bệnh Celiac và một vài bệnh tự miễn như: tiểu đường type 1, Crohn, viêm loét ruột kết, viêm khớp… mới nên tránh thực phẩm chứa gluten vì chúng có giải pháp ức chế sự hấp thụ dinh dưỡng của các bộ phân toàn bộ các bộ phân cơ thể. Còn lại, không cần thiết phải loại bỏ triệt để gluten trong thực phẩm cho con người.
Đọc thêm: mua thuoc bo gan

Bạn nên quan tâm: thuc pham chuc nang sun vi ca map

Tuy nhiên, các thực phẩm này gặp vấn đề ở chỗ không phải loại nào cũng tốt cho sức khỏe. Mặc dù gluten là một thành phần gây nguy hiểm với những người nhạy cảm với gluten nhưng cũng không thể phủ nhận vai trò chính chính công nghệ của gluten trong chế biến nhiều loại thực phẩm thông dụng. Và việc tiêu thụ gluten với một số cá nhân không nhạy cảm với gluten là không đáng lo ngại. Việc loại bỏ thành phần này ra khỏi chế độ ăn của bạn cũng đồng nghĩa với việc cắt giảm tất cả các thức ăn công nghiệp chế biến một cách thức tự nhiên. Sự thay đổi này thường tạo ra giảm trọng lượng dựa trên chế độ giảm trọng lượng lành mạnh, cân nặng sẽ dễ dàng giảm xuống theo thời gian.

Giải pháp: Không nên cắt bỏ hoàn toàn gluten khỏi chế độ sử dụng thực phẩm của chúng mình.

4. Bơ thực vật

Bơ thực vật chứa nhiều loại mỡ thực vật có gốc từ dầu, một số loại thay thế bơ nhân tạo, và một số loại bơ thực vật được nạp chất béo trans. Nếu chúng ta thay thế bơ bằng bơ thực vật trong thời gian dài có cách thức đưa đến một nguy cơ gia tăng đáng kể tử vong do nhồi máu cơ tim. Trong thành phần của bơ thực vật thường có lượng chất béo chuyển hóa rất cao, có bí quyết gây tổn thương mạch máu và thậm chí làm gia tăng lượng cholesterol trong các bộ phân các bộ phân cơ thể.

Các loại bơ thực vật được chế biến với một số loại dầu nhiệt đới như dầu cọ, dầu hạnh nhân và dầu dừa – một số thứ chứa nhiều chất béo bão hòa. Hơn nữa, thực phẩm này phải chế biến nhiều mà đây lại là yếu tố không tốt cho sức khỏe nên chúng ta không được phép ăn nhiều bơ thực trong thời gian dài.

Giải pháp: Một sự lựa chọn khôn ngoan hơn là hạn chế bơ hoặc thử một vài loại dầu có hiệu quả cho sức khỏe khác như dầu ô liu.

 

Theo Afamily

Theo: http://thuocuongcollagenmy.blogspot.com/

Chủ Nhật, ngày 29 tháng 5 năm 2016

Một vài ý niệm ăn uống không đúng của người mắc chứng gan

Gan được coi là “nhà máy” để chế biến, tổng hợp, dự trữ các những dưỡng chất quý hiếm và thải độc để duy trì mọi hoạt động sống của toàn bộ cơ thể. Các những dưỡng chất quý quý hiếm như đường, đạm, béo, chất khoáng hay vitamin từ thực phẩm sau khi được tiêu hóa và hấp thu vào máu sẽ được chuyển đến gan để được chuyển hóa, dự trữ và đào thải. Gan cũng có có có có chức năng chuyển hóa và làm mất rượu.

Một khi gan bị xơ, suy gan sẽ dẫn đến ăn không tiêu, cảm giác mau no, ăn không ngon miệng hoặc có cảm giác buồn nôn… Tần suất suy dinh dưỡng ở người viêm gan chiếm 20-60%. Suy gan càng nặng thì tần suất và mức độ suy dinh dưỡng càng nhiều và càng nặng, đặc biệt ở xơ gan thời kỳ cuối.

Đọc thêm: focus factor 150

Suy dinh dưỡng gây bất lợi cho bệnh nhân xơ gan, vì hầu hết tất cả cơ thể mệt mỏi, đi lại yếu, dễ bị nhiễm trùng do tất cả các bộ phân toàn bộ cơ thể giảm khả năng đề kháng, dễ bị biến chứng và tử vong. Bệnh nhân suy dinh dưỡng nặng sẽ có chất lượng sống kém và giảm khả năng sống còn.

Suy dinh dưỡng có những biểu hiện sau:

- Biếng ăn hay tin dùng thực phẩm kém (dưới 50% so với lúc bình thường).

Tham khảo thêm: thuốc uống canxi

- Sụt cân nhiều không chủ ý (trong xơ gan không phù, không báng bụng).

Lưu ý: Tăng cân nhanh trong thời gian ngắn có mẹo hay là dấu hiệu của phù chân hay báng bụng.

- Teo cơ hay mất lớp mỡ dưới da.

- Đi lại yếu, mệt mỏi.

Một số quan niệm sai lầm trong dinh dưỡng bệnh gan

Ăn gì bổ nấy

Sự thật là gan chứa nhiều đạm và vitamin có ích cho sức khỏe người bình thường nếu không ăn nhiều và liên tục. Đối với người bệnh xơ gan, ăn gan chưa hẳn có hiệu nghiệm mà ngược lại có giải pháp gây khó tiêu vì chứa nhiều chất béo, trong đó nhiều cholerterol sẽ tăng cường nguy cơ bệnh lý tim mạch.

Tham khảo thêm: tác dụng của tinh dầu

Trong trường hợp xơ gan do bệnh lý tích tụ sắt hay đồng thì ăn gan lại nguy hiểm, vì sẽ làm gan càng suy nhanh và nặng hơn.

Kiêng ăn trứng

Trứng là nguồn đạm tốt cho hầu hết các bộ phân cơ thể, đặc biệt chứa nhiều axit amin có có kết quả tốt cho gan như leucin, isoleucin hay valin. Đồng thời trứng có rất nhiều vitamin mà bệnh nhân gan thật sự rất cần, như vitamin B, A, D. Tuy nhiê, do trứng có nhiều cholesterol nên người bệnh có giải pháp ăn tối đa 2 quả/tuần.

Kiêng ăn dầu mỡ

Sự thật là chất béo (có trong dầu, mỡ) rất quan trọng cho các bộ phân cơ thể vì nó là nguồn năng lượng tốt cho người bị xơ gan (1 g chất béo cho 9 kcal, nếu so với 1 g đường cho 4 kcal, 1 g đạm cho 4 kcal), giúp tái tạo các mô bị tổn thương. Chất béo còn tham dự vào có có trách nhiệm điều hòa mạch, huyết áp, miễn dịch… Vì vậy, chất béo cũng rất cần cho người bệnh gan nên cần ăn lượng vừa phải. Chỉ ăn ít trong trường hợp khó tiêu hay vàng da ứ mật.

Xem thêm tại: http://thuocbokhop.adeleandsimoninchina.com/

Thứ Bảy, ngày 28 tháng 5 năm 2016

Tuyệt chiêu để trái tim được mạnh mẽ mãi mãi

Sau đây là một vài lời khuyên rất có giá trị của các chuyên gia chiều chuộng sức khỏe, mà lại ít người để ý, xuất phát từ kết quả khảo cứu khoa học mới nhất, có biện pháp góp phần làm tăng việc giữ gìn tim.

1. Hãy ăn thật nhiều rau và hoa quả tươi

Việc này luôn luôn hiệu nghiệm. Sau 2 tháng tìm hiểu, các nhà dinh dưỡng cảm thấy nếu hàng ngày ăn nhiều rau và trái cây thì có cơ hội giảm chất CRP (C-reactive protein) trung bình tới 72%. CRP liên kết tới bệnh viêm tĩnh mạch, bệnh xơ cứng động mạch và tăng thêm nguy cơ có cách bị bệnh tim mạch. Nếu ăn thêm loại thực phẩm có sữa không chất béo, giảm ăn mặn thì huyết áp có cơ hội giảm.

2. Đừng tránh chất béo tốt

Bảng hướng dẫn dinh dưỡng mới nhất của Tổ chức Y tế địa cầu cho phép mỗi người trong chúng mình cung cấp 35% năng lượng của người dùng nó từ chất béo. Các loại dầu thực vật, hạt, cá... đều giúp giảm cholesterol. Kết quả nghiên cứu mới đây của một nhóm các nhà khoa học Thụy Điển cho thấy dầu olive tinh chất có phương pháp giúp giảm huyết áp và máu lưu thông tốt. Dầu cá có cơ hội làm điều hòa nhịp tim. Nhưng coi chừng loại chất béo gọi là trans (từ loại dầu hydrogenated) và chất béo bão hòa (có nhiều trong thịt). Không được vượt quá 10% calori từ các chất nguy hiểm này. Khi dùng những loại thực phẩm đóng gói loại thực phẩm chức năng hay đóng hộp loại thực phẩm chức năng, phải kiểm tra hai "loại chất béo đáng sợ” này.

3. Tập thể dục nhẹ nhiều lần rất tốt

Trong một cuộc khảo cứu, mỗi ngày tản bộ 3 lần, mỗi lần 10 phút lại có tác dụng làm giảm chất triglycerides độc hại còn tốt hơn là chỉ đi bộ đoạn đường dài mà chỉ có 1 lần.

4. Coi chừng các xúc động có hại

Những cơn giận và stress có cách làm biến đổi nhịp tim và tăng cường huyết áp, lượng cholesterol trong máu và khả năng có khả năng làm máu đông trong mạch máu... Trầm uất làm cho dài thêm cũng gây hại tới hệ tim mạch, khiến cơ thể cưỡng lại insulin và tăng thêm nguy cơ bệnh tiểu đường.

5. Giá trị của sự tĩnh tâm và nụ cười

Để chiến đấu chống lại stress và giảm huyết áp, hãy thử áp dụng các phương pháp thư giãn như tĩnh tâm hay ngồi thiền. Thật vậy, một cuộc khảo cứu kéo dài nhiều năm đăng trên báo Tim mạch Mỹ cho biết, người nào ngồi thiền không ngừng nghỉ có bí kíp giảm tới 30% nguy cơ bệnh tim mạch.

6. Ngủ cho đủ giấc

Hãy để ý là sau một đêm ngon giấc ta thường có cảm giác nhẹ nhàng, đó là do lượng máu đã lưu thông và huyết áp đã hạ. Nếu mất ngủ ban đêm mà ta ngủ ngày “gỡ gạc” lại được, dù chỉ 1 hay 2 tiếng thì cũng tốt, với điều kiện khi ngủ như thế phải ngủ sâu.

Tiếng cười có mẹo hay làm máu huyết nhẹ nhàng, lưu thông tốt và có thể giúp ngăn ngừa tim bị tấn công bất ngờ. Khi cười lớn nhiều bắp thịt trên vùng mặt, cổ và bụng đều chuyển động, kích thích hệ tuần hoàn rõ rệt.

Xem thêm tại: http://bandongtrunghathao.thietkewebtrongoi.net/

Các vai trò của giấc ngũ giữ đối với người người lớn tuổi và làm dài thêm tuổi thọ

 

Ngủ là thời gian các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể hoàn toàn nghỉ ngơi để dưỡng sức và tu bổ các hư hao của mô bào trong suốt một ngày làm việc trí óc cũng như chân tay. Không có sự nghỉ ngơi này, con người trở nên rã rời mệt mỏi, không tưởng sinh lực để làm việc, tính tình biến đổi, hay cau gắt….

Ðối với người cao tuổi, giấc ngủ lại càng có có nhiệm vụ chính quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe.

Ngủ bao nhiêu là đủ?

Với người bình thường, mỗi đêm ngủ khoảng từ 6 – 7 giờ là đủ. Riêng với người cao tuổi mà ngủ được một giấc thường xuyên khoảng 5 – 6 giờ là tốt, vì nhu cầu ngủ ở người cao tuổi tuổi ít hơn ở thời kỳ tuổi trẻ.Vien nang sua ong chua co tac dung gi

Xem thêm: thuoc calcium

Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi

Ở người cao tuổi, rối loạn giấc ngủ có giải pháp là thiếu hoặc mất ngủ, tạm thời ngắn hạn hoặc làm dài thêm kinh niên. Mất ngủ tạm thời thường là do một vài ưu tư căng thẳng trong cuộc sống mỗi ngày hiện đại mỗi ngày hoặc khi du lịch nơi xa, lạ nước lạ cái khó ngủ. Mất ngủ ngắn hạn vài ba tuần lễ có biện pháp là do thói quen ngủ kém hoặc là do đau nhức xương khớp.

Còn mất ngủ kinh niên có phương pháp là do các bệnh thể chất trầm trọng như ung thư, loét dạ dày, Parkinson… nhất là rối loạn tinh thần, buồn rầu trầm cảm, tức giận, ghen tuông. Cũng có nhiều người do mắc chứng tiểu đêm, ban đêm phải thức dậy vài ba lần rồi khó trở lại với giấc ngủ. Do đó, mất ngủ là dấu hiệu của một bệnh hoặc một hoàn cảnh nào đó.

Tag: thuốc uống shark cartilage 750mg

Khi bị mất ngủ, không nên tự ý uống thuốc uống mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ ngay vì viên uống ngủ không thể giải quyết triệt để các nguồn gốc gây mất ngủ ở người cao tuổi. Ngoài ra cũng nên sắp xếp lại giờ ngủ, nơi ngủ, xuất hiện một lịch trình.

Cơ thể có một đồng hồ sinh học, trong đó một vài các sinh hoạt của con người được “thảo trình”, cứ tới giờ đó là phải thực hiện công việc đó. Có người cứ 7 giờ tối là đã có thói quen đi ngủ rồi thức dậy lúc 2 – 3 giờ sáng làm việc. Có người ngủ muộn hơn và dậy muộn hơn. Hiện diện kế hoạch này rất tốt để duy trì thức ngủ bình thường.

 

 

 

 

 

Đọc thêm: dha 1000

Ðể giấc ngủ là… Tiên

Phòng ngủ phải yên tĩnh, thoáng khí, nhiệt độ vừa phải, nệm không cứng hoặc quá mềm. Phòng tối hoặc hơi có ánh sáng nhẹ màu đỏ hoặc tím dễ kéo dài giấc ngủ hơn là ánh sáng trắng. Nếu đang ngủ mà vì một tiếng động, một ác mộng, một ý nghĩ quấy rầy hoặc phải tiểu đêm mà không ngủ lại được thì đừng nằm trằn trọc trên giường, trở mình qua lại.

Hãy đứng dậy, uống một chút nước uống rồi làm một công việc nhẹ nào đó, đối với tới khi thấy buồn ngủ là vào giường nằm ngủ.

Tránh ăn quá no trước giờ ngủ, tránh những chất gây kích thích thần kinh như rượu, càphê thuốc lá, thức ăn chứa nhiều gia vị quá cay chua.

Tránh tập luyện các bộ phân hầu hết toàn bộ cơ thể quá sức, kích thích thần kinh khiến ta khó đi vào giấc ngủ. Có thể tập vài động tác co duỗi cơ bắp nhẹ nhàng ba giờ trước khi lên giường hoặc làm các động tác như xoa mặt, xoa gáy, xoa tai, xoa bụng, xoa ngực mỗi nơi mươi lần, chà hai bàn chân, bàn tay đối với máu huyết lưu thông, tinh thần thư giãn rồi thảnh thơi vào giường nằm ngủ.

Bác sĩ Nguyễn Ý Đức

 

 

 

 

  Quảng cáo  

Thuốc chữa trị xuất tinh sớm virility pills vp-rx có công dụng hỗ trợ tăng lên sinh lý nam, chữa bệnh các căn bệnh khó nói của phái mạnh. Điều trị xuất tinh sớm bằng Thuốc virility pills vp-rx là một trong cách thức hay đang được các đứng mày râu áp dụng. Hãy tham khảo tại  thuoc tay dieu tri xuat tinh som

Tham khảo thêm tại: http://myphamhanquoc.myphamlynguyen.vn/

Một số tác hại của trai hến mà chị em không hề quan tâm

 

Trai là một loại thực phẩm không còn xa lạ gì cho người Việt Nam.
Nó được rất nhiều người ưa chuộng bởi lẽ cũng có nhiệm vụ như hến, trai có một số giá trị dinh dưỡng tuyệt vời, không chỉ dễ ăn mà còn dễ chế biến, kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác để tạo ra một số món ăn bổ dưỡng.
Theo thống kê của Học viện đo lường quốc gia, Đại học Flunder, Úc vào năm 2010, 100g thịt trai trai bồi bổ khoảng 172 calo, 16-22g protein, 2,3g chất béo(1,2g chất béo không bão hòa đa, 0,3g chất béo không bão hòa đơn), 0,6g chất béo bão hòa, 5-6g cacbohydrates, 314-353 mg natri, 3,0mg sắt, 270 microgam I ốt, 96 microgam Selen, 1150mg  axit béo Omega-3, 2,27mg kẽm,  20,4mg B12.
Ngoài ra, còn có mangan, phốt pho, kẽm và một lượng nhỏ canxi cùng vitamin C.
Ăn trai có chất gì tốt cho sức khỏe?

Sắt và Vitamin B12
100 g thịt trai bồi dưỡng khoảng 37% lượng sắt cần thiết đối với các bộ phân toàn bộ cơ thể nam giới và 16,6% lượng sắt cần thiết đối với tất cả các bộ phân toàn bộ cơ thể nữ giới mỗi ngày.  Sắt  cùng với vitamin B12 đóng có có trách nhiệm quan trọng trong việc công thức và điểu chỉnh quá trình tái tạo tế bào hồng cầu mới cho các bộ phân các bộ phân cơ thể. Bên cạnh đó, B12 giúp đối với hệ thần kinh hoạt động một phương pháp bình thường, giữ vai trò chính chính chính nhất định trong sự tổng hợp nên DNA và làm mất các bệnh liên quan đến hệ tim mạch.

Kẽm
100g thịt trai có chứa 2,27mg kẽm, đáp ứng 20% nhu cầu về kẽm của các bộ phân các bộ phân cơ thể nam giới và 28% cho các bộ phân toàn bộ toàn bộ cơ thể nữ giới hàng ngày. Kẽm là nguyên tố vi lượng quan trọng có ảnh hưởng tích cực đến hệ miễn dịch của các bộ phân hầu hết cơ thể, hỗ trợ quá trình hồi phục của vết thương và sự phân chia của tế bào. Kẽm còn có tác động tới khả năng về vị khác và khứu giác của các bộ phân toàn bộ cơ thể.  Ngoài ra, kẽm còn là thành phần quan trọng tạo nên  tinh dịch, tác động đến sự tiết hoóc môn sinh dục ở nam giới. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ kém giúp cho nam giới duy trì “phong độ phòng the” của mình nó.

Đọc thêm: bo sung canxi

Axit béo Omega-3

Đây là loại axit béo không chỉ có cơ hội làm giảm lượng  triglycerides (mỡ trong máu) mà còn có biện pháp đào thải, làm chậm lại sự phát triển của các mảng vữa động mạch, làm mất nguy cơ đưa đến chứng xơ vữa động mạch và chứng đột quỵ, mà còn là người bạn thân thiện của hệ tim mạch, giúp đối với hệ tim mạch luôn khỏe mạnh.

Selen, magiê và canxi

Cùng với kẽm, selen đóng có chức năng quan trọng cho các có có chức năng của hệ miễn dịch, là thành phần tạo nên các hỗn hợp chống oxyhóa chống lại sự hoạt động của các gốc tự do trong máu, qua đó giúp giảm tối đa nguy cơ mắc các bệnh ung thư ở con người. Ngoài ra, selen còn hỗ trợ đối với sự hoạt động bình thường của tuyến giáp.
Magiê và canxi góp phần củng cố sức khỏe của xương. Bên cạnh đó, Magiê còn là nguồn bổ sung chất bổ năng lượng đối với hoạt động trao đổi chất ở tế bào.

DHA và EPA

DHA (docosahexaenoic acid), EPA (eicosapentaenoic acid) 2 loại axit béo này giúp cải thiện năng lực của trí não và giảm tối đa nguy cơ viêm nhiễm ví dụ như là chứng viêm khớp.

Ăn trai không đúng cách có cơ hội gây hại cho sức khỏe cách nào?

Nhìn chung, ăn trai mang lại cho chúng mình một vài lợi ích tiêu biểu đối với sức khỏe như sau: Tốt đối với máu và hệ tim mạch, hỗ trợ cho hệ miễn dịch, làm tăng khả năng sinh lí ở nam giới, giảm tối đa nguy cơ mắc các chứng viêm nhiễm, phòng ngừa ung thư, tốt cho hệ thần kinh, xương và các hoạt động của tế bào.Tuy nhiên, loại thức ăn nào, dù tốt đến đâu cũng luôn có một số mặt trái của chính mình nó.
Gây dị ứng
Cũng có cấu tạo có nhiệm vụ như một vài loại hải sản khác, trai trai cũng có thể gây dị ứng cho một số người mẫn cảm với protein trong một vài loại thủy sản. Vậy nên, cho một vài người có hầu hết toàn bộ cơ thể mẫn cảm, nên cân nhắc kĩ trước khi thưởng thức loại thực phẩm này.
Gây ngộ độc
Trai không tự nó tiết ra độc tố nhưng những loại thức ăn của trai, trong đó có những loại tảo, có chứa chất độc. Các loại chất độc này không thể bị phân hủy ở nhiệt độ cao, nên ngay cả khi đã nấu kĩ, chúng ta vẫn có nguy cơ bị trúng độc. Cách duy nhất để tránh bị ngộ độc  là vệ sinh thật kĩ càng khi sơ chế chuẩn bị cho chế biến. Chúng ta nên ngâm trai một thời gian để trai nhả bớt chất thải ra ngoài, sau đó rửa sạch sẽ.  Nên loại bỏ “túi phân” của trai trai trước khi mang đi chế biến vì đây là nơi chứa thức ăn và chất cặn bã trai chưa kịp thải ra ngoài. Làm như vậy sẽ giảm tối đa được rủi ro trúng độc của tảo.
 Nhiễm virus, vi khuẩn
Đôi khi, trong trai trai có chứa adonovirus, loại virus này tăng cường nguy cơ mắc các chứng viêm nhiễm ở con người. Adenovirus có biện pháp gây ra các chứng bệnh ở hệ tiêu hóa và hệ hô hấp như tiêu chảy, phát ban và viêm phổi. Các nghiên cứu kỹ của các nhà khoa học thuộc Viện khoa học hàn lâm hoàng  gia Thụy Điển, đưa tin trên tạp chí “International Journal of Food Microbiology” tháng 2 năm 2007 đối với hay.

Tham khảo: vi cá mập

Gây nhiễm độc kim loại
Nghiên cứu của các nhà khoa học Tây Ban Nha thông báo trên tạp chí “Journal of Environmental Monitoring” tháng 5 năm 2011 cho biết có sự chênh lệch trong hàm lượng kim loại nặng được tìm thấy trong một số loại trai tại bờ biển phía tây của biển Địa Trung Hải. Điều này chỉ ra rằng, trai cũng có giải pháp bị nhiễm các chất kim loại nặng từ nước như thủy ngân, catmi và chì(tất cả đều là thực phẩm có nhiệm vụ của các ngành công nghiệp), khi con người ăn phải một số quý ông bị nhiễm độc, con người cũng sẽ bị nhiễm độc kim loại hình thành những tổn thương về hệ thần kinh và thậm chí xuất hiện khuyết tật ở thai nhi.
Khiến bi kịch của bệnh Gout thêm nghiêm trọng
Chắc chắn hơn ai hết, những bệnh nhân mắc bệnh Gout đã được bác sĩ của mình nó nó khuyến cáo về việc ăn trai và các loại thủy hải sản có 2 mảnh vỏ tương tự có cơ hội khiến đối với hiện tượng bệnh lí của họ trở nên tồi tệ hơn, bởi lẽ trong 100g thịt trai trai có chứa một lượng lớn lên tới 147mg purines.  Purines có biện pháp khiến lượng axit uric trong máu của các bệnh nhân mắc chứng bệnh này tăng lên nhanh chóng, kéo theo đó là các cơn đau do sưng tấy dữ dội ở các khớp xương.

Xem thêm: thuoc glucosamin

Cách tin tưởng tin dùng trai đúng cách và tốt đối với sức khỏe
Lựa chọn kĩ càng
Khi mua trai, các mẹ nên chú ý liệu chúng có còn sống hay không? Cách tốt nhất để kiểm tra là trạm ngón tay vào vỏ chúng, nếu trai còn sống, gần như vỏ sẽ từ từ khép lại. Bên cạnh đó, cũng nên chú ý đến mùi của trai. Trai tươi ngon thì thường không xảy ra mùi quá nồng nặc, hoặc quá tanh, nếu là trai biển thường có mùi nước biển nhiều hơn.
Không nên chọn các con có vỏ bị sứt sát, vỡ, dập, nát, bởi vì một số con như vậy dễ bị nhiễm một vài loại vi khuẩn thủy hải sản không tốt cho sức khỏe. Nếu có giải pháp, nên nghiên cứu kỹ kĩ về nguồn gốc của trai. Những phái mạnh được nuôi ở từng khu vực khác nhau sẽ đối với giá trị dinh dưỡng khác nhau, trai ở sông thường không tưởng nhiều i ốt như trai biển, những đàn ông được nuôi hoặc đánh bắt ở một vài khu vực có các nhà máy công nghiệp, có nguồn nước bị ô nhiễm thường không tốt đối với sức khỏe.

Ngoài ra, không nên phép phép mua trai đã đông lạnh hoặc đóng trong túi nilon vì chúng thường có biện pháp không còn được tươi ngon, hoặc đã được xử lí qua hóa chất.
Bảo quản hợp lí
Những phái mạnh khỏe mạnh có phương pháp sống ngay cả khi đã được vớt lên khỏi nước 2-3 ngày, miễn sao là chúng được đặt ở một vài nơi thoáng mát và có không khí để thở. Nếu các mẹ muốn giữ trai sống, nên đặt chúng trong giỏ hoặc hộp có đục nhiều lỗ để ở một vài nơi cónhiệt độ từ 35-40 độ C. Chú ý là không được phép để chúng dưới nước, chỉ nên liên tục tin dùng khăn giấy ẩm phủ bên trên trai trai để giữ ẩm đối với chúng.
Một cách khác để giữ gìn trai trai đó là đưa trai đã chín vào trong tủ lạnh. Sau thời điểm sơ chế sạch sẽ, luộc trai trai 5-6 phút ở nhiệt độ trung bình trai sẽ chín, loại bỏ vỏ, để nguội hoàn toàn sau đó gói phần thịt trai vào giấy bạc, đặt vào hộp nhựa có nắp kín và để vào ngăn làm đá của tủ lạnh. Làm theo cách này có cách thức giữ trai trai khoảng 2 tháng. Khi muốn ăn, bỏ trai ra ngoài, xả đông từ 12- 24 giờ.
Chế biến đúng cách
Nên loại bỏ túi tiêu hóa của trai trai nếu có cách thức.
Luộc hoặc hấp trai từ 5-7 phút để đảm bảo trai không chỉ chín mà không làm giảm giá trị dinh dưỡng của nó. Bỏ thêm một chút gừng và rượu vào trong các món ăn từ trai sẽ giúp giảm bớt tính hàn của trai trai.
Những đàn ông không mở miệng sau khi luộc hoặc hấp 5-7 phút  là những con đã chết, không được phép phép phép ăn chúng.

Nguồn: http://ginkgo.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Thứ Sáu, ngày 27 tháng 5 năm 2016

Một vài ý niệm sử dụng thức ăn sai lầm của người mắc bệnh gan

Gan được xem như là “nhà máy” để chế biến, tổng hợp, dự trữ các những một số chất dinh dưỡng và thải độc để duy trì mọi hoạt động sống của hầu hết các bộ phân toàn bộ cơ thể. Các chất dinh dưỡng quý hiếm như đường, đạm, béo, chất khoáng hay vitamin từ thức ăn sau khi được tiêu hóa và hấp thu vào máu sẽ được chuyển đến gan để được chuyển hóa, dự trữ và đào thải. Gan cũng có có có trách nhiệm chuyển hóa và làm biến mất rượu.

Một khi gan bị xơ, suy gan sẽ xuất hiện ăn không tiêu, cảm giác mau no, ăn không ngon miệng hoặc có cảm giác buồn nôn… Tần suất suy dinh dưỡng ở người viêm gan chiếm 20-60%. Suy gan càng nặng thì tần suất và mức độ suy dinh dưỡng càng nhiều và càng nặng, đặc biệt ở xơ gan thời kỳ cuối.

Bạn nên đọc: thuoc bo nao my

Suy dinh dưỡng gây bất lợi cho bệnh nhân xơ gan, vì tất cả các bộ phân các bộ phân cơ thể mệt mỏi, đi lại yếu, dễ bị nhiễm trùng do tất cả các bộ phân cơ thể giảm khả năng đề kháng, dễ bị biến chứng và tử vong. Bệnh nhân suy dinh dưỡng nặng sẽ có chất lượng sống kém và giảm khả năng sống còn.

Suy dinh dưỡng có những biểu hiện sau:

- Biếng ăn hay thường xuyên sử dụng thực phẩm kém (dưới 50% so với lúc bình thường).

Bạn nên đọc: thuoc canxi

- Sụt cân nhiều không chủ ý (trong xơ gan không phù, không báng bụng).

Lưu ý: Tăng cân nhanh trong thời gian ngắn có mẹo hay là dấu hiệu của phù chân hay báng bụng.

- Teo cơ hay mất lớp mỡ dưới da.

- Đi lại yếu, mệt mỏi.

Một số quan niệm sai lầm trong dinh dưỡng bệnh gan

Ăn gì bổ nấy

Sự thật là gan chứa nhiều đạm và vitamin có hiệu quả cho sức khỏe người bình thường nếu không ăn nhiều và liên tục. Đối với người bệnh xơ gan, ăn gan chưa hẳn có hữu hiệu mà ngược lại có thể gây khó tiêu vì chứa nhiều chất béo, trong đó nhiều cholerterol sẽ tăng cường nguy cơ bệnh lý tim mạch.

Bạn nên đọc: bán tinh dầu thông đỏ

Trong trường hợp xơ gan do bệnh lý tích tụ sắt hay đồng thì ăn gan lại nguy hiểm, vì sẽ làm gan càng suy nhanh và nặng hơn.

Kiêng ăn trứng

Trứng là nguồn đạm tốt cho các bộ phân các bộ phân cơ thể, đặc biệt chứa nhiều axit amin có hiệu quả cho gan như leucin, isoleucin hay valin. Đồng thời trứng có rất nhiều vitamin mà bệnh nhân gan thật sự rất cần, như vitamin B, A, D. Tuy nhiê, do trứng có nhiều cholesterol nên người bệnh có biện pháp ăn tối đa 2 quả/tuần.

Kiêng ăn dầu mỡ

Sự thật là chất béo (có trong dầu, mỡ) rất quan trọng cho các bộ phân toàn bộ cơ thể vì nó là nguồn năng lượng tốt cho người bị xơ gan (1 g chất béo cho 9 kcal, nếu so với 1 g đường cho 4 kcal, 1 g đạm cho 4 kcal), giúp tái tạo các mô bị tổn thương. Chất béo còn tham dự vào có có nhiệm vụ điều hòa mạch, huyết áp, miễn dịch… Vì vậy, chất béo cũng rất cần cho người bệnh gan nên cần ăn lượng vừa phải. Chỉ ăn ít trong trường hợp khó tiêu hay vàng da ứ mật.

Xem thêm tại: http://thuocbokhop.adeleandsimoninchina.com/

Qá nhiều thực phẩm làm giảm chứng táo bón mà chúng mình nên hiểu biết

Nó khiến chúng mình vừa đau đớn lại vừa ngượng. Trước khi cần đến sự can thiệp của bác sĩ, hãy thử “kết bạn” với 5 loại thức ăn sau để cải thiện chứng táo bón của chúng mình nhé.

1. Chuối chín

Chuối có vị ngọt, tính hàn, có công hiệu giải khát, nhuận phổi thông ruột. Những người hay bị nhiệt, khô miệng, đại tiện khó khăn rất thật hoàn hảo ăn chuối. Tuy nhiên, người bị tỳ hư kiết lị thì nên tránh dùng. Chuối là loại quả giàu chất xơ thực vật, glucose, protein, vitamin và các khoáng chất. Các chuyên gia cho biết, một số công dụng trên cần phải dùng chuối chin mới thể hiện để công hiệu, còn chuối xanh có giải pháp tạo ra những công dụng phụ, vì chuối xanh có vị chat, có phương pháp xuất hiện táo bón.

Xem thêm: viên uống cung cấp canxi

2. Quả hồ đào (quả óc chó) 

Trong quả hồ đào có chứa protein, glucide, phốt pho, sắt, β-Carotene, vitamin B2… ngoài công dụng nhuận tràng thông tiểu tiện, còn có hiệu nghiệm bổ thận, ấm phổi, hỗ trợ trị thận suy, hen suyễn, chân yếu, lưng đau, tiểu tiện nhiều lần, đại tiện khó khăn. Dùng quả hồ đào lâu dài rất tốt và không có tác dụng phụ, nhất là với người lớn mắc chứng táo bón.

Bạn nên đọc: tảo nhật bản

3. Bưởi, bưởi chùm (còn gọi là bưởi đắng)

Bạn nên uống một ly nước bưởi tươi vào buổi sáng hoặc ăn bưởi chùm sau bữa cơm trưa và chiều để có thể giúp thông việc đại tiện.

Ăn bưởi có tác dụng giảm nhiệt và kích thích hoạt động của dạ dày, cải thiện dòng chảy của dịch tiêu hóa, giúp các bộ phân cơ thể tiêu hóa thực phẩm tốt hơn, đồng thời kích thích đại tràng và các bộ phận khác của toàn bộ tất cả toàn bộ cơ thể, đẩy lùi chứng táo bón xảy ra.

Xem thêm: sun vi ca map

4. Gạo lứt

Gạo lứt giàu protein, tinh bột, vitamin B1, vitamin A, E, chất xơ, canxi, sắt và phốt pho… Trong đó, thành phần chất xơ phong phú sẽ giúp đề phòng và chữa trị hữu hiệu chứng táo bón.Chất xơ trong gạo lứt đỏ là một lọai hóa chất chống lại được bệnh ung thư và giữ gìn các lớp tế bào thành bên trong của đại tràng, duy trì nhu động của đại tràng hoạt động bình thường, tránh được bệnh ung thư kết tràng (ruột già) và táo bón.

5. Táo

Trong táo có nhiều “nhựa táo” – là một loại chất xơ thực vật mang tính thủy dung. Chất này có công dụng bảo vệ thành ruột, làm hoạt hóa những vi khuẩn có kết quả tốt bên trong ruột, điều chỉnh có có nhiệm vụ dạ dày. Do đó, táo có có kết quả tốt trong việc làm sạch đường ruột, đẩy lùi táo bón.Ngoài ra, chất xơ trong táo cũng giúp việc đại tiện dễ dàng hơn.

Nguồn: http://finepurecollagen.buyaripiprazolenoprescription.net/